workshops

Workshops blijken o.a. hun nut te bewijzen bij
- kennismaking met leden van een groep waarmee in de nabije toekomst samen ge-werkt of gestudeerd gaat worden
- groepen die anderszins langere tijd met elkaar door gaan brengen
- collega's/vrijwilligers die elkaar tijdens het werk niet of nauwelijks tegenkomen
- gelegenheidsborrel (leuker dan alleen maar samen dronken worden)
- teambuilding
- empowerment trainingen
- familiebijeenkomsten

Mijn ervaring bij dergelijke evenementen is dat mensen er altijd energiek en vrolijk en met meer zelfvertrouwen uit komen. Aangenaam verrast door wat ze zelf hebben gedaan.

Zwangerschap en bevalling,wiegeliedjes

Klik hier voor een mooi slaapliedje zoals ik deze zong tijdens mijn eindexamen.

Tijdens mijn opleiding aan het conservatorium leerde ik het fenomeen BOVENTOON ZINGEN kennen. Danny Becher vertelde er over, demonstreerde het tijdens een prachtig concert en gaf ons tips om er zelf mee aan de slag te gaan.
Het was in de laatste maand van de zwangerschap van mijn eerste kind. Bij het oefenen van wat ik geleerd had, merkte ik hoe het boventoonzingen verlichting en rust bracht in deze laatste en zware periode van het in verwachting zijn:
- de bekkenbodem ontspant zich
- de adem komt weer dieper
- een 'harde buik' komt weer tot rust

Toen later de bevalling zich aankondigde was het heerlijk om, in alle rust en concentratie, weer boventonen te zingen tussen de weeën door. Pijn en paniek werden er anders door: het stelde me in staat om in de eerste plaats sterk betrokken te zijn bij mijn kind dat zich een weg naar haar bestaan op aarde veroverde.
Mijn dochter het leven schenken werd zeker geen fluitje van een cent, maar ik was gelukkig dat die betrokkenheid bij haar en mij samen , sterker was dan de neiging om verloren te raken in het woeste geweld wat door m'n lichaam trok.

Zingen voor je nog niet geboren of pas geboren kind:

In de maanden dat je lichaam beter aan je zwangerschap gewend is en je je beter voelt, nog voor de 'laatste loodjes', kan het fijn zijn om te ervaren hoe je lichaam en je kind reageren als je heel bewust, je stem gebruikt.
Liedjes zingen voor het kind dat binnen je steeds groter wordt, je stem gebruiken om tot rust te komen, wiegeliedjes leren die later zo prettig van pas komen als je je kind in slaap wilt zingen, rustiger wilt stemmen of als je gewoon heel prettig samen wilt zijn;
de mogelijkheid bestaat om daar in een aantal lessen vorm aan te geven.

In 4 tot 8 lessen kun je aardig wat aan de weet komen.
Je krijgt de geleerde liedjes op schrift mee.
Je kunt besluiten alleen te komen, zodat alle rust en aandacht voor jezelf is.
Je kunt met een aantal vrouwen samen komen en zo het plezier van je zwangerschap delen.

Het aantal lessen en de data waarop worden van te voren overeen gekomen. Het beste is het om 1 of 2 keer per week te werken zodat je lichaam er goed aan went en niet telkens 'opnieuw hoeft te beginnen'.

Een ander moment in de zwangerschap is natuurlijk ook geschikt maar de ervaring leert dat de meeste zin en energie in de 6e en 7e maand voorhanden is. In de eerste maanden zijn er nog zoveel andere dingen te doen en in de laatste maanden is het fijn om de tijd aan jezelf te hebben en niets nieuws meer te hoeven ondernemen.

Het is echt fijn om met je eigen unieke 'instrument' je op het moederschap voor te bereiden. Je stem is hetgene waardoor je kind je in de buik al leert kennen. Voor een kind is de stem van de moeder altijd 'de beste stem'. Ook al vind jij dat je er niets van terecht brengt. Door voor je kindje te zingen (en later mèt je kind) schep je rust en intimiteit. Door jouw stem leert je kind later z'n eigen stem gebruiken , en , geloof me, dat is voor je kind het meest geliefde en vertrouwde voorbeeld.
Geen enkele ingeblikte stem (CD, radio, TV) kan wat jij kunt.
Maar meer nog:
de momenten van warmte en vertrouwelijkheid en plezier als je samen zingt of voorleest of een verhaaltje vertelt zijn onbetaalbaar...........